Den 10. října patřil duševnímu zdraví. Tento mezinárodní den vyhlašuje Světová federace pro duševní zdraví (World Federation for Mental Health) od roku 1992. Jeho cílem je zvyšovat povědomí o důležitosti péče o duševní pohodu, prevenci stresu a vyhoření, a upozornit na to, že psychické zdraví je stejně důležité jako to fyzické.
Každý rok se den nese v jiném duchu – letos se zaměřil na posilování duševní odolnosti v každodenním životě.
Jak se tento den připomněl v Česku?
V České republice měl den v roce 2025 výraznou vizuální podobu: Pražský hrad se 10. října rozsvítil zelenou barvou – barvou naděje, podpory a otevřenosti v této oblasti. Například Matyášova brána byla nasvícena právě zeleně, což mělo symbolizovat, že „o duševním zdraví musíme mluvit s odvahou“. Kampaň nesla název To chce odvahu a zapojilo se do ní jedenáct krajských měst a mediální aktivity, které měly přinést otevřenou komunikaci o duševním zdraví.
Duševní zdraví v Královehradeckém kraji
Do připomínky Mezinárodního dne duševního zdraví se tradičně zapojil i Hradec Králové a celý Královéhradecký kraj. V rámci kampaně Týdny pro duševní zdraví, která probíhá každoročně od 10. září do 10. října, se zde uskutečnila řada akcí — besedy, přednášky, workshopy i kulturní programy, jejichž cílem bylo otevřít téma duševní pohody veřejnosti i školám.
V Hradci Králové proběhly mimo jiné dny otevřených dveří v centrech duševního zdraví, výstavy studentských prací na téma emocí a rovnováhy, nebo komunitní akce na podporu prevence.
Týdny pro duševní zdraví se staly součástí širšího úsilí regionu o zlepšení dostupnosti služeb a destigmatizaci psychických potíží – na této iniciativě spolupracuje i Královéhradecký krajský institut pro vzdělávání a inovace (KKIVI), který v rámci vzdělávacích aktivit dlouhodobě podporuje wellbeing žáků a pedagogů.
Několik zásadních čísel
- Výzkum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ) ukázal, že až 40 % žáků devátých tříd vykazuje známky středně až těžké deprese a 30 % úzkosti.
- Statistiky z ČR také ukazují, že téměř 10 % obyvatel země má některou formu duševní poruchy (dle NZIP)
- Globálně žilo v roce 2019 s depresí či úzkostí podle odhadů přibližně 280 milionů lidí.
Proč je tento den důležitý?
- Připomíná, že duševní zdraví není samozřejmost – stejně jako péče o tělo, i o mysl je třeba pečovat.
- Upozorňuje na to, že včasná pomoc a podpora mohou značně zmírnit dopady psychických potíží.
- Podněcuje otevřenou komunikaci a snižování stigmatu: když mluvíme, riziko se zmenšuje.
- Ve školách i na pracovištích přispívá k rozvoji prostředí, kde lidé mají možnost o svém duševním stavu hovořit, hledat pomoc a být podporováni.
Kde hledat pomoc?
Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých pociťuje duševní potíže či jen potřebuje podporu, neváhejte využít tyto zdroje:
- Linka první psychické pomoci – 116 000
- Linka pro děti a mládež – 116 111
- Rozcestník odborné pomoci v ČR: tochceodvahu.cz – v rámci kampaně byla zaznamenána výrazně zvýšená návštěvnost
Mezinárodní den duševního zdraví připomíná, že péče o duši je stejně důležitá jako péče o tělo. Nejde jen o prevenci onemocnění, ale o každodenní budování rovnováhy, vztahů a vnímavosti k sobě i druhým.
Každý rozhovor, každá drobná podpora, každý otevřený přístup může znamenat změnu — ve škole, v rodině i v komunitě.
Královéhradecký kraj a instituce, které v něm působí, usilují o to, aby se téma duševního zdraví stalo přirozenou součástí vzdělávání i života.
Protože péče o duševní zdraví není slabost – je to síla, odvaha a známka zralosti společnosti.
